处暑，是二十四节气之中的第十四个节气，“处”有终止之意，代表酷热的暑天即将落幕，昼夜温差逐步拉大。我国疆域辽阔，南北方气候迥异，民间流传着丰富且地域特色鲜明的处暑养生习俗。立足资助育人工作，感悟传统节气文化，传递教育温度与教育公正，引导广大学子感受不同地域的时节生活智慧，指引人们顺应时节调养身心，平稳完成夏秋交替。
处暑时节养生核心在于防秋燥、调作息、慎添衣。白日余热未散，早晚凉意袭人，切勿过早厚衣加身；饮食减少辛辣，多吃梨、银耳等润燥食材；起居顺应昼短夜长变化，调整作息，养护精气神。
（图片/李文静 撰稿/李文静 初审/张慧 复审/吴峰 终审/王彦杰）
